Hur man stiger upp direkt när väckarklockan ringer
Steve Pavlina, en av mina sömngurus, beskriver ett problem jag har varje morgon, om än förskjutet några timmar:
You decide to get up at a certain time in advance, but then you undo that decision when the alarm goes off. At 10pm you decide it would be a good idea to get up at 5am. But at 5am you decide it would be a better idea to get up at 8am. But let’s face it — you know the 10pm decision is the one you really want implemented… if only you could get your 5am self to go along with it.
och tipsar om en lösning:
This is going to sound really stupid, but it works. Practice getting up as soon as your alarm goes off. That’s right — practice. But don’t do it in the morning. Do it during the day when you’re wide awake.
Man kanske skulle testa det och försöka passa in i leden. Funkar inte det kan jag alltid gå med i Folkfronten För Mänsklig Dygnsrytm.
Reclaim the time!
August 4th, 2006 at 13:13
Jooon! Har du tränat nåt på att gå upp när klockan ringer mitt på dagen?
Om ja:
- Skulle vara kul att se en film hur det såg ut!
- Funkade det?
August 4th, 2006 at 13:14
Jag har testat några gånger. Det såg säkert kul ut, men nej, jag har inte gjort det tillräckligt mycket för att jag känner att det fungerar. Jag “orkar” inte.
August 23rd, 2006 at 23:54
Jag tränade några gånger häromkvällen.
Det gick sådär. Lyckades gå upp ganska direkt när klockan ringde morgonen därpå, men sedan var det tillbaks till entimmessnooze igen…
Jag försökte applicera träningen på att sluta snusa, men det fanns liksom ingen klocka att ställa. Jag provade med att låta min tjej säga: “vill du ha en snus?”, och så sa jag “nej, tack”. Men problemet är att jag brukar fråga “har du en snus?”… :O