Polynapping
Saturday, January 7th, 2006Steve Pavlina har försökt att anpassa sig till polyfasisk sömn och faktiskt lyckats. Istället för att göra allt sovandet i ett enda svep under natten, som kallas monofasisk sömn, tar han tupplurar, 6-7 om dygnet. Dessa tupplurar är dessutom inte längre än 25 minuter, men tillräckligt långa för att kunna hamna i den viktiga REM-sömnen, då vi drömmer och återhämtar oss från trötthet. Han behöver alltså inte mer än ca 2 timmar sömn per dygn, men mår ändå prima, kanske till och med bättre än tidigare. Jo, 6*25 minuter är mer än 2 timmar, men han sover inte hela tiden. Det finns för lite studier om polyfasisk sömn, för att veta om det finns allvarliga långsiktiga problem, men än så länge verkar han må väldigt bra.
Att Steve lyckades beror på nog på att han är världens mest disciplinerade människa som redan under flera år bara har ätit vegetarisk mat, inte druckit kaffe och gått upp klockan 5 på morgonen varje dag. Jag har en ganska lång väg att gå om jag ska klara av polyfasisk sömn. Dmitri nämnde det för över en månad sedan. Jag tror inte han har börjat, men man vet inte. Lycka till! Det verkar sjukt jobbigt den första tiden, men det vore kul att prova.